Rug/nekschool

 

Heeft u pijn ter hoogte van de rug/nek of zijn uw spieren verzwakt, dan kan u bij ons terecht voor een aangepast oefenprogramma.

 

Rug/nek klachten zijn een vaak voorkomend probleem. Fysieke inactiviteit en spieronevenwicht liggen vaak aan de basis van deze klachten.

 

De rug/nekschool bestaat normaal gezien uit een 3-tal behandelingen osteopathie waarbij een grondige bevraging en statiekcontrole wordt uitgevoerd om vervolgens te kunnen werken aan de structuur. Met een goede structuur bedoelen we eigenlijk een goede werking van de centrale as van het lichaam, de wervelkolom. Alles staat of valt met een correcte mechanische werking en positionering van de wervels, spieren en ligamenten. Deze manier van werken geeft het lichaam de ideale voorbereiding om de volgende fase aan te vangen.

Na deze 'voorbereidende fase' wordt dan, via kinesitherapie, gestart met de rug/nekspiertraining, hierbij wordt onder begeleiding gewerkt aan de versteviging van rug/nekspieren. Het oefenprogramma zelf bestaat zowel uit stabiliserende en losmakende oefeningen alsook uit stretching en huiswerk. We beginnen met het correct aanspannen van de spieren met als doel een activatie van de stabiliserende spieren. Na voldoende controle van de stabiliserende spieren worden de oefeningen verder gradueel opgedreven. Indien nodig wordt er ook een thuisprogramma opgesteld.

 

Er wordt een reeks van 18 beurten aangeraden en dit 2 keer per week om een goede progressie te kunnen garanderen.

 

Een doktersvoorschrift voor osteopathie is niet vereist, kinesitherapie is altijd op voorschrift.